Chcesz schudnąć? Marzy ci się piękna sylwetka i kuracja, która nie spowoduje powrotu do poprzedniej wagi. Dowiedz się jak wspomagać proces odchudzania, by raz na zawsze zapomnieć o fałdach tłuszczu na udach i pośladkach.
Dlaczego przybieramy na wadze?
Zaniedbania dietetyczne czy siedzący tryb życia to tylko dwa powody, które sprawiają, że waga pokazuje coraz więcej. Permanentny brak ruchu sprawia, że szczególnie zimą nasza waga szybuje na coraz wyższy poziom. Gdy przychodzi wiosna i przychodzą pierwsze postanowienia, by coś zmienić bywa, że jest za późno.
Jeśli mamy schudnąć więcej niż 5-6kg to zaczynają się schody ponieważ bardzo trudno zdobyć się na motywację do odchudzania, jeśli nie jesteśmy w stanie uwierzyć w sukces a tak bardzo często dzieje się w momencie, gdy nasza waga jest większa o około 10kg od tej, którą uważamy za właściwą.
Stres, brak czasu na przygotowanie posiłków, jedzenie na mieście i dojadanie „czym popadnie” to rzeczy, które mają ogromny wpływ na poziom tkanki tłuszczowej, która gromadzi się na naszym ciele. Głód sprawia, że musimy coś zjeść – jeśli nie jesteśmy na to przygotowani to jemy przeważnie niezdrowe przekąski – szybki kebab za rogiem, batonik popity słodkim napojem – to wszystko sprawia, że problem się pogłębia a my z dnia na dzień przybieramy na wadze coraz więcej!
Od czego zacząć odchudzanie
Do szybkiej redukcji nie potrzeba wiele – wystarczy, że zadbasz o odżywianie i aktywność fizyczną – tu nie potrzeba drogich suplementów i specjalnych diet „szytych” na miarę!
Aby schudnąć musisz:
- zadbać o odpowiednią ilość kalorii,
- wprowadzić większe lub mniejsze aktywności fizyczne do swojego dziennika,
- unikać słodkich przekąsek między posiłkami,
- jeść 5-6 niewielkich posiłków,
- nie stosować diet cud ani tabletek niewiadomego pochodzenia.
Tylko tyle i… aż tyle! Zdrowe odżywianie wymaga bez wątpienia sporych zmian w swoim życiu. Tylko zmiany sprawią, że nie przytyjesz za miesiąc i nie doświadczysz na własnej skórze efektu jojo. Czy jesteś gotowa na takie zmiany? Nie? To nie masz szans na sukces!
Odpowiednia motywacja i chęć schudnięcia to ważny aspekt w kontekście osiągnięcia sukcesu. Bez tego trudno cokolwiek zrobić a przecież odchudzanie nie trwa miesiąc – to proces długotrwały, który wymaga sporej motywacji i ogromnego zaangażowania.
Musisz wiedzieć, że gwarancją sukcesu jesteś ty – nie suplementy, tabletki, leki czy trener personalny ale odpowiednie nastawienie i silna motywacja ukierunkowana na cel jakim powinno być pozbycie się zbędnych kilogramów z ud, brzucha i pośladków.
Nie skupiaj się tym, by dojść do celu szybko – to nie jest najważniejsze. Liczy się wytrwałość, która zagwarantuje w dłuższej perspektywie znakomite efekty i świetną figurę. Jeśli dodamy do tego lepsze samopoczucie i mniej chorób, które może spowodować nadwaga to szybko dochodzimy do wniosku, że warto zdecydować się na zmiany, które zapewnią skuteczne i trwałe odchudzanie bez efektu jojo!
Jakie produkty wspomagają odchudzanie?
Nie wiem czy wiesz ale do naszej dyspozycji pozostają produkty spożywcze, które skutecznie wspomagają proces odchudzania i sprawiają, że jest on prostszy, szybszy i zdecydowanie przyjemniejszy. Wiele osób myśli, że takimi produktami są same warzywa -nic z tych rzeczy. Poniżej lista kilku produktów, które wspomagają odchudzanie!
Do najpopularniejszych produktów, które wspomagają odchudzanie należą:
- olej MCT – jest szybko wchłaniany rpzez ogranizm a badania kliniczne jednoznacznie wykazują, że zwiększa tempo metabolizmu
- dziki łosoś – tak tłusta ryba wspomaga odchudzanie! Tak! Bogaty w składniki odżywcze łosoś zapewnia uczucie sytości na długi czas – nie warto z niego rezygnować!
- kawa – kofeina zawarta w kawie ma dobry wpływ na nasz metabolizm, poprawia również termogenezę,
- cytrusy – bardzo często wykorzystywane jako ekstrakt w tabletkach na odchudzanie, fitochemikalia w nich zawarte pomagają spalać tkankę tłuszczową,
- awokado – kolejny tłusty posiłek, który wspomoże organizm w walce z nadwagą.
Jak sam widzisz sporo produktów, które w pierwszej chwili nie kojarzą nam się z odchudzaniem może pomóc nam w walce z otyłością. Oczywiście nie chodzi tu o to, by 5 razy dziennie zjadać łososia bo nie przyniesie nam to żadnych korzyści.
Odpowiednio zbilansowana dieta zapewni nam solidny fundament pod szybką i przede wszystkim trwałą redukcję!
Czy można przyspieszyć odchudzanie?
Dieta, trening, naturalne produkty spożywcze wspomagające odchudzanie – to wszystko zapewni sukces. Sporo osób jednak chce przyspieszyć efekty i zastanawiają się nad wykorzystaniem wspomagaczy. Czy istnieje jakaś cudowna mikstura, która sprawi, ze zaczniemy szybciej spalać tkankę tłuszczową? Nie!
Nie znaczy to jednak, że nie możemy odrobinę wspomóc naszego organizmy i poprawić efektów swojej ciężkiej pracy. Co więc zrobić, by delikatnie podkręcić efekty i sprawić, że cel, o którym marzymy stanie się bardziej realny?
W aptekach znaleźć można sporo preparatów opartych o naturalne składniki, które wpływają na metabolizm i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. To właśnie nimi powinniśmy się zainteresować jeśli należymy do grupy osób bardziej niecierpliwych. Nie odwalą brudnej roboty za nas ale skutecznie przyspieszą efekty i wspomogą nas w chwilach zwątpienia. Popularnie tabletki na odchudzanie nie są wcale złe – należy je jednak odpowiednio stosować!
Czy warto się odchudzać? Po co mi to?
Lubisz swoje boczki? Twój partner mówi, że za nic nie wymieniłby cię na „inny rozmiar” a tobie sprawia to przyjemność i nie możesz uwierzyć, że ludzie katują się, by schudnąć?
Niestety – nadwaga to nie tylko gorszy wygląd ale przede wszystkim problemy zdrowotne i utajone choroby współistniejące, które bardzo często przyprawiają nam sporo problemów po kilku czy kilkunastu latach.
Początkowy brak objawów uspokaja nasze sumienie ale gdy pojawiają się problemy ze stawami, nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca jest już za późno na szybkie kuracje odchudzające. Wprowadzanie naturalnych produktów wspomagających odchudzanie w takim przypadku może nie wystarczyć. Operacja żołądka czy odsysanie tkanki tłuszczowej to tylko niektóre z rozwiązań, które możesz zostać zmuszona zastosować.
Nie warto więc odkładać odchudzanie na później! Później może być już za późno! Nie zwlekaj – schudnij zdrowo dzisiaj, nie jutro! Dzięki temu poczujesz się lepiej, będziesz wyglądać lepiej a w późniejszych latach życia będziesz mniej narażona na różne groźne choroby!